title: "『嫌われる勇気』第三章"
date: 2022-12-18T18:23:50+08:00
categories: [' ノート ']
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他人の期待#
会社で地面に落ちているゴミを拾っても誰も褒めてくれないなら、次回はまたゴミを拾いますか？この報酬と罰の教育の影響下では、「誰も褒めてくれないなら、私は善行をしない」という誤った生活様式が生まれます。
私たちは他人の期待を満たすために生きているわけではなく、また他人が私たちの期待を満たすために生きているわけでもないので、他人の期待を満たす必要はありません。
他人の承認を過度に求めると、他人の評価を過度に気にし、本当の自分を捨て、最終的に他人の人生の中で生きることになります。
一般的に言って、他人に期待を持たないで、また他人の期待を満たすために生きないでください。
課題の分離#
- 馬を川に連れて行くのはあなたの課題であり、馬が水を飲むかどうかは馬の課題です。
- 自分自身をどう見るかはあなたの課題であり、他人があなたをどう見るかは他人の課題です。
本では、基本的にすべての人間関係の矛盾は、他人の課題に無理やり干渉したり、自分の課題が他人に無理やり干渉されたことに起因していると断言しています。
誰の課題かを識別する方法は非常に簡単で、「ある選択肢がもたらす結果は最終的に誰が負担するか」を考えるだけです。
他人がどのようにあなたの選択を評価するかは、それが他人の課題であり、あなたはそれを左右することができません。
課題の分離により人間関係ははるかにシンプルになります。各自の課題を明確に区別し、この考え方を信じることを選択すれば、他人の評価をあまり気にすることなく、他人の承認を求めることもなくなります。
自由#
自由とは、他人に嫌われることを受け入れることです。
誰もが他人に嫌われたくないと思いますが、誰もが必ず誰かに嫌われるでしょう。人間関係から解放されることで自由を得ることができますが、誰かに嫌われない人は存在しません。つまり、自由とは（受け入れること）他人に嫌われることです。
- 他人の評価を気にしない；
- 他人に嫌われることを恐れない；
- 他人の承認を追求しない。
> 人はこの世界をあまり理想化すぎないでください。ロマン・ロランは次のように言いました：「理想を持たない現実主義は無意味であり、現実から離れた理想主義は生命を持たない」。